?
养殖首页
红星凯龙中20-25
04328795
130165506
养殖下载
http://www.motuoweigou.com

患上高血脂症还能治好吗

您现在的位置 首页 > 养殖技术 >

养殖

患上高血脂症还能治好吗

高血脂能治好吗对于这个问题的答案你都了解多少呢其实,想要治疗好高血脂症,最关键的还是在预防,高血脂患者在日常生活中一定要加强体育锻炼。 体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项:(1)运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。

运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

(2)运动持续时间每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。 运动完后最好再进行5~10min的放松活动。 每周至少活动3~4次。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。 涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!。